Bij de yoga familie beoefen jij yoga in een kleine groep van maximaal 4 personen. Op deze manier kan Lisa een hoge kwaliteit persoonlijke begeleiding waarborgen.

 

Wij werken met vaste groepen.

Je komt dus altijd op een vaste dag & tijd met een club bekende yogi's Yin yoga les volgen in bos.

Je leert jouw groep kennen tijdens het thee moment na iedere les, wij vinden het belangrijk dat al onze groepen veilig en aangenaam voelen. Het kan namelijk voorkomen dat je verrast wordt door emotie tijdens een les, jij moet dan zonder schaamte je emotie kunnen voelen en daar horen soms ook tranen bij. Het is fijner om een emotionele ontlading te ervaren in een kleine veilige groep in plaats van tussen vreemde in een grootschalige yogales.

​

Tijdens elke les werken wij aan: 

(Yoga vorm: therapeutische toepassing van Yin yoga)

​

1. Ademhalingsoefening - Zorgen voor een gezonde ademhaling

2. Meditatie & Mindfulness - Zorgen voor een kalme en gelukkige geest

3. Mobiliteit & Flexibiliteit - Versterken lichaamlijke gezondheid en bewegelijkheid

4. Parasympathisch zenuwstelsel - Zorgt voor ontspanning en herstel van lichaam en geest

​

​

​